Stage de Yoga et de Pilates samedi 15 octobre 2022

Nouvelle formule : le stage se déroule le samedi 15 octobre, de 15h à 18h15.
Vous commencez à 15h, par 1h30 de Pilates avec Voula, puis, après une petite pause, rendez-vous pour 1h30 de Yoga avec Marie Laure.
Pour cette séance, nous explorerons tout particulièrement le bassin et les hanches. Cette zone est le socle de notre assise. Sa tonicité et sa souplesse est la clé de voute de toutes les postures assises et debout.
Dans la pensée traditionnelle indienne, c’est le chakra racine, « Muladhara » qui y est localisé.
30 euros les 3 heures.

Inscrivez-vous en ligne https://www.eventbrite.fr/e/billets-atelier-yoga-et-pilates-430373407447 et confirmez votre réservation en déposant votre règlement au Studio, lors de votre prochain passage.

Lieu du stage : Studio Dyade. 58, bd Mermoz. Rennes.

Le yoga que je propose s’adresse à toute personne, même débutante, disposée à s’écouter et se faire confiance.

 

Le yoga ajoute à la pratique des postures corporelles (asana) un travail du souffle et de l’énergie (pranayama), en conscience. Cette attention à l’ici et maintenant nous libère de la dispersion mentale et apporte calme et mieux-être.

 

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