Cours & stages

Vous cherchez un cours de yoga à Rennes ? Débutant ou avancé, essayez et venez rejoindre nos cours de yoga.
Et  toute l’année, des stages de hatha yoga, yoga et Pilates, pour aller plus loin dans la découverte.

 

Yoga d’été

Envie de cours de yoga cet été  à Rennes ?
Besoin de prolonger votre année yoga ?
Présence yoga propose un cours de yoga en petit groupe. 
Du mercredi 22 juillet au mercredi 19 aout, à 19h. Inscrivez-vous en ligne pour la ou les dates qui vous intéressent 

 

Un cours de yoga est une pause qu’on s’offre sur le tapis. La performance n’est pas l’objet de la pratique des postures (asana) ou des respirations (pranayama). Mais la persévérance offre autant d’occasion d’expérimenter, de se découvrir, de progresser. C’est pourquoi, il est préférable de s’inscrire pour une année complète.

Les cours commencent à l’heure indiquée.
Merci d’arriver 10 minutes avant pour vous installer dans les meilleures conditions.

5 cours de yoga chaque semaine à Rennes

Cours d’une heure.
35 séances sont programmées dans l’année.
Cours pendant les vacances de Toussaints, février et de printemps une semaine sur deux.

  • le mardi matin de 7h30 à 8h30 : yoga du lever de soleil, pour les fans ou ceux qui veulent bien préparer leur journée
  • le mardi 18h30 à 19h30 : cours réservé aux non débutants
  • le mardi 20h à 21h: un cours qui vous prépare à la fin de journée (complet).
  • le jeudi 12h30 à 13h30 : une pause régénérante.
  • le jeudi 19h à 20h : un cours qui vous prépare à la fin de journée

Début des cours : mardi 8 septembre 2020.
Pour une meilleure pratique, il est conseillé de manger après la séance (mais boire avant).

Pour votre propre confort, merci de me signaler vos petits ou grands soucis de santé, avant la pratique afin que je puisse vous proposer des postures alternatives si besoin (lombalgie, grossesse, migraine…
Un certificat médical est à fournir en début d’année.

Tarifs 2020

> Plein tarif  annuel : 315 €;
> Tarif réduit annuel : 250 €;
> Abonnement annuel 2 cours de yoga/ sem : 450 € ;
> Tarif passager : 12 € la séance.

Abonnement au trimestre sur demande, si places disponibles.
> Adhésion à la fédération de Yoga IFYLO (accès à des stages et 2 magazines) – chèque à part : 18€;
> Offre cours multiples à Dyade studio : – 10% sur les cours.

Les stages de yoga à Rennes

En formule week-end ou en atelier de demi-journée, les stages sont l’occasion d’approfondir la pratique
et découvrir les fondements du yoga. Entre octobre et juin, 6 rendez-vous pour vous. 

* Dimanche 18, lundi 19 et mardi 20 octobre 2020  : Yoga et Pilates

stage Yoga et PilatesUn stage pendant les vacances scolaires, trois jours de rendez-vous pour prendre soin de soi.  
Le dimanche 18, de 17h à 20h : vous commencez par le yoga, puis le Pilates.
Les lundi et mardi, de 19h à 21h : Pilates puis yoga. Le lundi soir sera l’occasion de découvrir le yoga nidra ou yoga du sommeil lucide, avec Véronique Bonnet.
Dyade Studio, 58, bd Jean Mermoz. 
1 jour : 25€, les 3 jours : 60€.
(Il est possible de ne venir qu’un des 3 jours).
12 places inscriptions en ligne : à venir
Paiement au studio, dès que possible pour confirmer votre réservation (Chèques à l’ordre d’association Dyade) .
Si vous n’êtes pas déjà adhérent à l‘association Dyade, une adhésion vous sera demandée.

 

* Samedi 14 novembre : Yoga et émotions

Stage avec Dominique Adda, formatrice de l’Institut français de yoga (IFY) sur le thème . (à Villejean). Détails à venir. 

 

* Dimanche 20 décembre 2020, 17h  : un Yoga pour s’enraciner dans l’hiver

Un atelier :
pour faire une pause dans les préparatifs des fêtes de fin d’année,
pour mettre son énergie en accord avec le coeur de l’hiver,
pour prêter attention à la saison, apprendre à en apprécier les bienfaits. 
Le dimanche 20, de 17h à 19h. 
Dyade Studio, 58, bd Jean Mermoz. 
18€/15€ (réduit, couple…) 
12 places : inscriptions en ligne à venir
Paiement au studio, dès que possible, pour confirmer votre réservation. Chèques à l’ordre de Présence Yoga. 

 

* Samedi 16 et dimanche 17 janvier 2021  : Yoga et Pilates

Thème à définir.
Le samedi 16, de 15h30 à 18h30 : vous commencez par le Pilates, puis le Yoga.
Le dimanche 17, de 10h à 13h : vous commencez par le Yoga, puis  le Pilates.
1 jour : 25€, les 2 jours : 40€.
(Il est possible de ne venir qu’un des deux jours).

12 places : inscriptions en ligne à venir
Paiement au studio, dès que possible pour confirmer votre réservation (Chèques à l’ordre d’association Dyade) .
Si vous n’êtes pas déjà adhérent à l‘association Dyade, une adhésion vous sera demandée.

 

* Dimanche 21 mars : parents et enfants, à chacun son yoga pour entrer dans le printemps

enfants participant à un cours de yoga

Parents et enfants, même débutants : partagez un moment yoga, dimanche 21 mars, de 17h à 18h30.

Dimanche 21 mars, de 17h à 18h30. Un stage à partager avec son enfant. Stage organisé avec Nelly Tesson, professeure de yoga expérimentée en cours pour enfants.
Parents et enfants auront chacun leur cours, avant un moment de partage tous ensemble.
Enfants entre 7 ans et 12 ans. Enfants et parents débutants acceptés !
Nombre de places limité à 8 duos.
20€ le duo. 
Dyade Studio, 58, bd Jean Mermoz.
Inscriptions par mail ou au 06 79 39 92 26 (laisser un sms avec votre nom). Chèques à l’ordre de Présence Yoga. 

 

 

* Samedi 3 et dimanche 4 avril 2021  : Yoga et Pilates

Thème à définir.
Le samedi 3, de 15h30 à 18h30 : vous commencez par le Pilates, puis le Yoga.
Le dimanche 4, de 10h à 13h : vous commencez par le Yoga, puis  le Pilates.
1 jour : 25€, les 2 jours : 40€.
(Il est possible de ne venir qu’un des deux jours).
12 places inscriptions en ligne : à venir
Paiement au studio, dès que possible pour confirmer votre réservation (Chèques à l’ordre d’association Dyade) .
Si vous n’êtes pas déjà adhérent à l‘association Dyade, une adhésion vous sera demandée.

 

* Samedi 19 et dimanche 20 juin : Yoga et Pilates pour saluer l’été et clore l’année.

1h30 de yoga et 1h30 de Pilates chacun de ces 2 jours. Thème à définir.
Le samedi 7, de 15h30 à 18h30 : vous commencez par le cours de Pilates, puis le Yoga.
Le dimanche 8, de 10h à 13h : vous commencez par le cours de Yoga, puis le Pilates.
Dyade Studio, 58, bd Jean Mermoz. 
1 jour : 25€, les 2 jours : 40€.
(Il est possible de ne venir qu’un des deux jours).
Si vous n’êtes pas déjà adhérent à l‘association Dyade, une adhésion vous sera demandée.

 

 

Tous nos cours ont lieu à Dyade studio 58, bd Jean Mermoz, entre Rennes et St-Jacques

 

Le yoga que je propose s’adresse à toute personne, même débutante, disposée à s’écouter et se faire confiance.

 

Le yoga ajoute à la pratique des postures corporelles (asana) un travail du souffle et de l’énergie (pranayama), en conscience. Cette attention à l’ici et maintenant nous libère de la dispersion mentale et apporte calme et mieux-être.

 

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