Cours & stages

Vous cherchez un cours de yoga à Rennes ? Débutant ou avancé, essayez et venez rejoindre nos cours de hatha yoga.
Et  toute l’année, des stages de hatha yoga, yoga et Pilates, pour aller plus loin dans la découverte.

Un cours de yoga est une pause qu’on s’offre sur le tapis. La performance n’est pas l’objet de la pratique des postures (asana) ou des respirations (pranayama). Mais la persévérance offre autant d’occasion d’expérimenter, de se découvrir, de progresser. C’est pourquoi, il est préférable de s’inscrire pour une année complète.

Les cours commencent à l’heure indiquée.
Merci d’arriver 10 minutes avant pour vous installer dans les meilleures conditions.

5 cours de yoga chaque semaine à Rennes (saison 2021/22)

Cours d’une heure.
35 séances sont programmées dans l’année.
Cours pendant les vacances de Toussaints, février et de printemps une semaine sur deux.

  • le mardi matin de 7h30 à 8h30 : yoga du lever de soleil, pour les fans ou ceux qui veulent bien préparer leur journée
  • le mardi 18h30 à 19h30 : un cours qui vous prépare à la fin de journée  
  • le mardi 19h30 à 20h30: un cours qui vous prépare à la fin de journée
  • le jeudi 12h30 à 13h30 : une pause régénérante.
  • le jeudi 20h15 à 21h15 : un cours qui vous prépare à la fin de journée (complet).

Début des cours : mardi 7 septembre 2021.
Pour une meilleure pratique, il est conseillé de manger après la séance (mais boire avant).

Pour votre propre confort, merci de me signaler vos petits ou grands soucis de santé, avant la pratique (dans l’idéal à l’inscription) afin que je puisse vous proposer des postures alternatives si besoin (lombalgie, grossesse, migraine…)
Un certificat médical est à fournir en début d’année.

Tarifs 2021

> Plein tarif  annuel : 315 €;
> Tarif réduit annuel : 250 €;
> Abonnement annuel 2 cours de yoga/ sem : 450 € ;
> Tarif passager : 12 € la séance.

Abonnement au trimestre sur demande, si places disponibles.
> Adhésion à la fédération de Yoga IFYLO (accès à des stages et 2 magazines) – chèque à part : 18€;
> Offre cours multiples à Dyade studio : – 10% sur les cours.

En cas de confinement, tous les cours se font en ligne. Une nouvelle pratique toutes les 3 semaines. Rejoignez-nous à tout moment de l’année.

 

 

Les stages de yoga à Rennes

En formule week-end ou en atelier de demi-journée, les stages sont l’occasion d’approfondir la pratique
et découvrir les fondements du yoga. Entre octobre et juin, des rendez-vous pour vous. 

* Samedi 9 et dimanche 10 octobre 2021  : Yoga et Pilates

stage Yoga et PilatesThème du stage : l’Automne en légèreté 
L’automne est la saison de récolte des fruits semés au printemps en même temps que celle de la préparation du sommeil de l’hiver.
C’est le moment de lâcher/nettoyer ce qui n’est plus nécessaire.
C’est la saison idéale pour s’ancrer et nourrir ses racines. 
Avec le yoga et le Pilates, nous travaillerons le nettoyage doux par le souffle et les torsions notamment. Nous travaillerons l’ancrage, en particulier celui du bassin, pour nous préparer à bien vivre cette saison.  
Le samedi 9, de 15h30 à 18h30 : vous commencez par le Pilates, puis le Yoga.
Le dimanche 10, de 10h à 13h : vous commencez par le Yoga, puis  le Pilates.
1 jour : 25€, les 2 jours : 40€.
(Il est possible de ne venir qu’un des deux jours).

12 places inscriptions en ligne : lien d’inscription à venir
Paiement au studio, dès que possible pour confirmer votre réservation (Chèques à l’ordre d’association Dyade) .
Si vous n’êtes pas déjà adhérent à l‘association Dyade, une adhésion vous sera demandée.

 

* Samedi 27 et dimanche 28 novembre 2021 : Yoga et Pilates

Thème à venir :

Le samedi de 15h30 à 18h30 et le dimanche, de 10h à 13h. 
Dyade Studio, 58, bd Jean Mermoz. 
18€/15€ (réduit, couple…) 
12 places : inscriptions en ligne à venir
Paiement au studio, dès que possible pour confirmer votre réservation (Chèques à l’ordre d’association Dyade) .
Si vous n’êtes pas déjà adhérent à l‘association Dyade, une adhésion vous sera demandée. 

 

 

* Samedi 22 et dimanche 23 janvier 2022  : Yoga et Pilates

Thème à définir.
Le samedi 22 de 15h30 à 18h30 : vous commencez par le Pilates, puis le Yoga.
Le dimanche 23, de 10h à 13h : vous commencez par le Yoga, puis  le Pilates.
1 jour : 25€, les 2 jours : 40€.
(Il est possible de ne venir qu’un des deux jours).

12 places : inscriptions en ligne à venir
Paiement au studio, dès que possible pour confirmer votre réservation (Chèques à l’ordre d’association Dyade) .
Si vous n’êtes pas déjà adhérent à l‘association Dyade, une adhésion vous sera demandée.

 

Nos précédents stages : 

Stage Yoga et Randonnée, dans le Jura, 13 au 16 mai 2021.

Yoga et randonnée, activités complémentaires, incitent à écouter son rythme personnel, en faisant l’expérience de la durée.Granges sur Beaume, en Jura

 

 

 

 

Tous nos cours ont lieu à Dyade studio 58, bd Jean Mermoz, entre Rennes et St-Jacques

 

Le yoga que je propose s’adresse à toute personne, même débutante, disposée à s’écouter et se faire confiance.

 

Le yoga ajoute à la pratique des postures corporelles (asana) un travail du souffle et de l’énergie (pranayama), en conscience. Cette attention à l’ici et maintenant nous libère de la dispersion mentale et apporte calme et mieux-être.

 

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