Samedi 6 avril 2024, 1h30 de Pilates, 1h30 de yoga.
Le yoga que je propose s’adresse à toute personne, même débutante, disposée à s’écouter et se faire confiance.
Le yoga ajoute à la pratique des postures corporelles (asana) un travail du souffle et de l’énergie (pranayama), en conscience. Cette attention à l’ici et maintenant nous libère de la dispersion mentale et apporte calme et mieux-être.
