Dimanche 18, lundi 19 et mardi 20 octobre 2020 : Yoga et Pilates

Un stage pendant les vacances scolaires, trois jours de rendez-vous pour prendre soin de soi.
Le dimanche 18, de 17h à 20h : vous commencez par le yoga, puis le Pilates.
Les lundi et mardi, de 19h à 21h : Pilates puis yoga. Le mardi soir sera l’occasion de découvrir le yoga nidra ou yoga du sommeil lucide, avec Véronique Bonnet.
Dyade Studio, 58, bd Jean Mermoz. 
1 jour : 25€, les 3 jours : 60€.
(Il est possible de ne venir qu’un des 3 jours).

Le yoga que je propose s’adresse à toute personne, même débutante, disposée à s’écouter et se faire confiance.

 

Le yoga ajoute à la pratique des postures corporelles (asana) un travail du souffle et de l’énergie (pranayama), en conscience. Cette attention à l’ici et maintenant nous libère de la dispersion mentale et apporte calme et mieux-être.

 

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